Tekanan Darah Anda Dapat Menjadi Ancaman Stroke? Simak Penjelasannya!

Setiap tahun, 12,2 juta kasus stroke baru tercatat, dan mengejutkannya secara global 1 dari 4 orang di atas usia 25 tahun berpotensi mengalaminya di masa hidup. Stroke terjadi saat aliran darah ke otak terhenti, baik karena pembuluh darah pecah atau tersumbat gumpalan darah.  Mengapa darah bisa bergumpal? karena Ketika tekanan darah meningkat maka jantung harus memompa darah sehingga meningkatkan stres pada kardiovaskular sehingga dapat menyebabkan pembekuan darah, kerusakan pada pembuluh darah, dan kondisi lain yang dapat meningkatkan resiko stroke. Dan, dalam artikel ini akan dijelaskan tekanan darah dan sebab lain yang dapat menyebabkan stroke.

Kenali Hipertensi : Pemicu Tersembunyi di Balik Risiko Stroke

Sebelum memahami stroke, mari kenali terlebih dulu hipertensi. Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah kondisi umum yang dialami banyak orang tanpa disadari. WHO mencatat bahwa sekitar 1,28 miliar orang dewasa berusia 30-79 tahun di dunia mengidap hipertensi. Namun, kebanyakan orang tidak menyadari dirinya mengidap hipertensi sebelum mengecek tekanan darah.

Kondisi ini terjadi saat tekanan darah terhadap dinding arteri terlalu tinggi, sehingga memicu kerusakan arteri, penyempitan pembuluh darah, hingga kebocoran. Tekanan darah yang mencapai 140/90 mmHg atau lebih sudah dianggap berbahaya dan dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan serius, termasuk stroke.

Kenali Jenis Stroke dan Bahayanya

• Pembengkakan Arteri : Arteri bisa menjadi kaku dan menyempit, menghambat aliran darah ke otak.
• Pembekuan Darah : Jantung harus bekerja lebih keras, memicu pembekuan darah yang berbahaya.
• Pembuluh Darah Rentan Pecah : Dinding pembuluh yang lemah akibat tekanan darah tinggi bisa mudah pecah, menyebabkan stroke hemoragik.
• Aterosklerosis : Tekanan darah tinggi mendorong penumpukan lemak di arteri, mempersempit pembuluh darah, dan meningkatkan risiko stroke.

Selain memicu stroke, tekanan darah tinggi memperbesar risiko penyakit kardiovaskular. Ketika jantung harus bekerja ekstra keras, ukurannya bisa membesar, meningkatkan kemungkinan gagal jantung. Tekanan darah tinggi juga merusak pembuluh darah di mata, ginjal, dan organ penting lainnya, memicu komplikasi serius. Dengan memahami bagaimana tekanan darah memengaruhi kesehatan pembuluh darah dan otak, anda bisa lebih waspada dan mengambil langkah pencegahan.

Selain itu, stroke bukan hanya disebabkan oleh tekanan darah tinggi. Merokok, obesitas, kolesterol tinggi, dan faktor genetik juga memperbesar risikonya. Oleh karena itu, menjaga tekanan darah dan menjalani pola hidup sehat sangat penting. Berikut beberapa langkah efektif yang bisa anda terapkan untuk meminimalkan risiko stroke :

• Kontrol Tekanan Darah : Pantau tekanan darah secara rutin. Jika terlalu tinggi, dokter mungkin akan meresepkan obat. Gunakan tensimeter digital untuk memantau tekanan darah anda dengan mudah di rumah.
• Berhenti Merokok : Kebiasaan merokok mempersempit pembuluh darah dan meningkatkan tekanan darah, sehingga memperbesar risiko stroke.
• Pola Makan Sehat : Makan lebih banyak buah, sayuran, biji-bijian, dan protein rendah lemak dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
• Olahraga Teratur : Aktivitas fisik selama 30 menit sehari bisa membantu mengontrol tekanan darah dan mengurangi risiko stroke.
• Kelola Kondisi Kesehatan : Jika anda memiliki diabetes, kolesterol tinggi, atau penyakit jantung, pastikan untuk memantaunya dengan baik agar risiko stroke tetap rendah.

Cegah Stroke Mulai Sekarang : Gaya Hidup Sehat dan Pantau Tekanan Darah Rutin

Mencegah stroke sebenarnya tidak sulit. Kuncinya adalah menerapkan gaya hidup sehat dan memastikan tekanan darah tetap normal. Mengapa penting? Karena tekanan darah tinggi sering datang tanpa gejala dan baru disadari saat kondisi sudah parah.

Dan, pantau tekanan darah secara rutin di rumah, dengan memantau tekanan darah secara berkala, anda bisa segera mengetahui bila ada peningkatan yang berisiko. Untuk kemudahan dan akurasi, gunakan Onemed TensiOne 5G with Voice+ Adaptor di rumah. Tensimeter ini tersedia di The Kingdom Shop, baik secara langsung maupun online, dengan jaminan produk 100% original.

Selain tensimeter digital, The Kingdom Shop juga menyediakan beragam alat kesehatan berkualitas. anda bisa menikmati layanan pengiriman cepat ke seluruh daerah, sehingga menjaga kesehatan menjadi lebih mudah dan praktis. Yuk, mulai sekarang, pantau tekanan darah anda secara rutin! Langkah kecil ini bisa menjadi upaya besar untuk melindungi diri dan keluarga dari risiko stroke.