Kelebihan Lemak Bisa Mematikan! Pelajari Mengapa Memantau Kadar Lemak Tubuh Sangat Penting!

Lemak memiliki peran penting dalam tubuh, terutama sebagai cadangan energi. Namun, kelebihan lemak dapat membahayakan kesehatan anda. Banyak orang menganggap kelebihan lemak hanya sebagai masalah ringan tetapi mereka tidak sadar penting juga untuk memantau kadar lemak tubuh, terutama lemak perut yang berkaitan dengan risiko kesehatan yang lebih tinggi. Meskipun lemak melindungi organ vital, baik kelebihan maupun kekurangan lemak tidak baik untuk tubuh.

Persentase lemak tubuh juga bervariasi antara pria dan wanita, dengan kadar normal bagi pria dewasa antara 18-23%. Jika kadar lemak pria dewasa mencapai 20% atau lebih, ini dapat mengindikasikan obesitas.

Persentase Lemak Tubuh : Variasi Berdasarkan Gender dan Usia

Lemak alami yang dimiliki tubuh sekitar 10-12% pada wanita dan 2-4% pada pria. Sisanya, lemak-lemak tersebut anda dapatkan dari makanan serta minuman yang anda konsumsi sehari-hari. Lalu berapa persen total lemak yang normal yang dimiliki tubuh yang sehat, American Council menentukan batas normal dari persen lemak tubuh sebagai berikut:

• Atlet, mempunyai total lemak sekitar 14-20% pada atlet wanita dan 6-13% pada atlet laki-laki
• Orang yang sering berolahraga namun bukan atlet biasanya memiliki kadar lemak sebesar 21-24% pada wanita dan 14-17% pada laki-laki
• Orang yang jarang olahraga tetapi lemak totalnya masih dianggap normal dan sehat jika memiliki lemak bekisar 25-31% pada wanita dan 18-25% pada laki-laki
  
  

Pentingnya Memantau Kadar Lemak Tubuh

Banyak penelitian menunjukkan bahwa kadar lemak yang tinggi dalam tubuh dapat menyebabkan risiko penyakit jantung, diabetes mellitus, dan gangguan fungsi hati. Oleh karena itu, penting untuk memantau kadar lemak tubuh anda secara berkala.

Anda mungkin penasaran bagaimana cara mengukur kadar lemak tubuh dengan tepat. Salah satu alat yang sangat efektif adalah Omron HBF-214 Karada Scan. Alat ini ini memiliki desain persegi yang modern, tetapi juga dilengkapi dengan fitur yang memudahkan manajemen berat badan. Cukup ketuk permukaannya untuk menghidupkannya, dan anda bisa langsung memulai pengukuran.

Alat ini tidak hanya mengukur berat badan, tetapi juga mengukur indeks massa tubuh (IMT) dan menganalisis kadar lemak tubuh, menampilkan persentase lemak yang membantu anda memahami kondisi kesehatan dengan lebih baik. Dengan fungsi ingatan yang mendukung hingga 4 pengguna, setiap anggota keluarga dapat menyimpan data pengukuran masing-masing. Timbangan ini juga menggunakan baterai yang sudah termasuk dalam paket pembelian, menjadikannya praktis dan siap digunakan. Cocok untuk semua usia, termasuk anak-anak di atas 9 tahun, Omron HBF-214 Karada Scan memastikan anda mendapatkan data akurat dan berkualitas tinggi dalam setiap pengukuran.

Ambil Langkah Menuju Kesehatan yang Lebih Baik

Dengan menggunakan alat pengukur kadar lemak tubuh, anda dapat rutin mengecek kesehatan tubuh anda. Serta, dapatkan produk tersebut di The Kingdom Shop atau bisa dengan klik Omron HBF-214 Karada Scan, karena kami menyediakan beragam alat kesehatan termasuk timbangan 100% original yang siap diantar ke seluruh penjuru nusantara dengan jasa pengiriman yang terpercaya. Dapatkan sekarang dan wujudkan langkah pertama anda menuju gaya hidup sehat!